تندرستی و سلامت

چند میوه لاغر کننده، چربی سوز و کم کالری

دوست‌داشتنی‌ترین مسئله در مورد میوه‌ها و سبزیجات این است که فرقی نمی‌کند کدام را مصرف کنید، درهرصورت علاوه بر لذت بردن از عطروطعم، مواد مغذی و ویتامین‌های موردنیاز خود را نیز تأمین کرده‌اید. در مورد سبزیجات اغلب محدودیتی وجود نداشته و هر مقدار که از آن‌ها استفاده کنید با مشکلی مواجه نخواهید شد؛ اما در مورد میوه‌ها مسئله متفاوت بوده…

خواص هلو و تأثیر آن برای سلامتی بدن

هلو میوه لذیذی است که رویشگاه اصلی آن را شمال غربی چین می‌دانند. این میوه در فصل تابستان مهمان همه خانه‌ها بوده و کمتر کسی را می‌توان یافت که طعم آن را دوست نداشته باشد. اما علاوه بر این موارد، خواص هلو بسیار زیاد است این موضوع ما را بر آن داشت تا در این مقاله شما را کمی بیشتر با…

سریع‌ترین و به‌صرفه‌ترین راه خرید میوه باکیفیت چیست؟

یکی از مواردی با گذشت زمان در جوامع بشری رخ می‌دهد، تغییر سبک زندگی و عادات مردم است. به عنوان مثال در گذشته مردم برخی از مواد غذایی مورد نیاز خود را از منابع خودشان تامین میکردند و خانواده‌ها بخشی از سبزیجات و یا منابع پروتئینی‌شان را خود تولید می‌نمودند. ولی با گذشت زمان و تغییراتی که در سبک زندگی…

روزانه چقدر میوه و سبزیجات بخوریم؟

در علم تغذیه برای مشخص کردن میزان مواد غذایی مصرفی از واژه‌ای به نام «سهم» استفاده می‌شود. متخصصان تغذیه بر این باورند که هر فرد باید حداقل ۵ سهم میوه و سبزیجات را در طول روز مصرف نماید. میوه‌های تازه و همچنین سبزیجات، منابع خوبی از مواد مغذی ضروری برای بدن می‌باشند. همچنین دارای فیبر زیادی بوده که به فرآیند…

Start typing and press Enter to search

Shopping Cart